PROJETO VIRA VIDA PARTICIPA DE PALESTRAS SOBRE DST'S E AIDS.

Os alunos do projeto Vira Vida do CAT-João Rique Ferreira participaram na tarde desta terça-feira (18/03) de uma palestra com o Coordenador do núcleo de Dst’s da Secretaria de Saúde de Campina Grande, Silvestre Maia que esclareceu e tirou duvidas dos adolescentes quanto ao uso dos preservativos masculino e feminino,a importância da prevenção e do uso dos mesmo para uma relação saudável.

            Foram distribuídos entre os alunos preservativos e lubrificantes,além de todas as duvidas esclarecidas, a Secretaria de Saúde de Campina Grande disponibilizou uma equipe para coleta de sangue, para aqueles alunos que gostariam de realizar o exame de HIV,Hepatite B e C,e Sífilis.

Dia da Mulher.

Nossas lindas colaboradoras se sentiram ainda mais especiais,no Dia da Mulher quando homenageamos todas sem exceção.
Todas receberam rosas para prestigiar e engradecer o que há de mais delicado no mundo que é você MULHER.

VIDA SAUDÁVEL REFLETE NO AMBIENTE DE TRABALHO.

Todos os dias ao chegarmos ao trabalho nos deparamos com aquele colega que sempre vem disposto,revigorado,pronto para voltar as atividades diárias mesmo que essas sejam uma enorme rotina,ele sempre esta com a disposição de quem acaba de ser contrato.

E tanta disposição tem nome "Vida Saudável",essa é a principal causa de quem gostaria de se manter disposto no ambiente de trabalho.

No Nosso sistema dispomos de uma serie de atividades que auxiliam no alivio das tensões e stress do dia a dia,possuímos uma gestão estratégica da qualidade de vida para os colaboradores,além de musculação,hidroginástica,aeróbica,natação e pilates.  

Para reduzir a carga de tensão disponibilizamos algumas dicas:

-Não exceder 8 horas de trabalho.
-Organizar bem as tarefas diárias
-respeitar os Próprios limites físicos e também intelectuais.
-Não abraçar mais tarefas do que pode.
-Evitar levar tarefas e problemas do trabalho para casa.
-Fazer alongamentos e alguma atividade relaxante,junto com a empresa ou sozinho.
-Ter uma alimentação de baixas calorias,rica em legumes,verduras e frutas.
-Praticar pelo menos,uma caminhada diária.

Além das dicas uma boa leitura auxilia em todo o processo de relaxamento e condicionamento.Algumas indicações para uma leitura revigorante.

- 101 Maneiras de Viver Melhor - Ana Maria Rossi, Ed. Artes e Ofícios, 1997.
- Stress e Qualidade de Vida no Trabalho - perspectivas atuais da saúde ocupacional - Org. Ana Maria Rossi, Pamela L. Perrewé e Steven L. Sauter, Ed. Atlas, 2005.
- A Resposta do Relaxamento - Herbert Benson, Ed. Record, 1995.
- Como Tornar-se um Bom Estressado - Eric Albert, Ed. Salamanta, 1997.
- Ih, Pirei! sobrevivendo às neuroses do mundo corporativo - Renato Ricci, Qualitymark, 2005.
- Medicina e Meditação - Um médico ensina a meditar - Roberto Cardoso, MG Editores, 2005.
- Wellness - Seu Guia de Saúde e Qualidade de Vida - Alberto Ogata e Ricardo De Marchi, Editora Campus Elsevier.

Tenham um bom descanso e um bom desempenho no trabalho.